生姜羊肉粥

发布时间:2019-10-22

  孕期1-3个月-孕早期食谱  生羊肉粥  原料:∈生姜10克,羊肉100克,大米130克。  调料:盐3克,鸡粉少许,胡椒粉少许。  制作过程:  1↔、将生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗净。  2、取瓦煲一个,注入适量清水,待水开后,下入大米,∞用小火煲约20分钟。 ♂ 3、再加入羊肉片、姜米,调∪入盐、鸡粉、胡椒粉,续用❤☜小火煲30分钟即可食用。  操作要点:►羊肉要≌够嫩;煲粥中途不宜搅动。  友情提示,本食谱功效:对身体虚寒、、孕吐厉害者都有效。

  家常焖带鱼  原料:带鱼*400克,黄瓜30∏克,生1▉0克,冬菇◥30Π克,红椒1只。  调料:花生油20克,盐5克,绍酒3克,胡椒粉少许,酱油1克≥,花椒油少许。  制作过程:  1.将带鱼杀净砍φ成块,黄瓜切成片,生姜去皮切粒,冬菇切片,红椒切片。  2.锅内烧油,投к入带鱼,用小火煎至稍黄,投入姜粒,攒入绍酒,加入春菇及适量清汤,用中火焖约☼8分钟。  3.然后加入⿷黄瓜片、红椒片۞۞,调入盐、胡椒粉、酱油花椒油炯透入味,入碟即可。  操作要点:焖时火要小,同时要︵加锅盖,焖出的鱼味香浓些。  安满智孕宝孕育食谱■频⊿道营养师友≒情提示,本食谱功↑效:此菜⺌具有暖胃、补虚卍、泽肤、黑发ↈ等功能,是孕妇的理想食品。

  孕期1-3个月-孕早期食谱 π 白菜炒鸭肉  功‖∠效:滋阴养胃,利水消肿。孕妇食用后能增′强▎▏身体的免疫功能,从而前进抗病能力,И〾有利于孕期保健。  原料:大白菜250克,鸭肉100克,生10克,蒜子肉10|克。  调料:花生油500克(实耗油20克),盐6克◇,湿生粉适量,熟鸡油2克,绍酒℡3克。  ☆营▽养师友情提⿵示,本食谱制作过程:  ι1、将◇大白菜洗净,去叶切成片,鸭肉切成Ⅴ片(用绍酒腌好),生姜去皮切片,蒜子肉切片。 ▓ 2、锅内烧油,待油温为70摄氏▨度时,下入鸭肉片,泡至八∴成熟时,倒出。  3々、锅≌内留油,投入姜片、蒜片、大白菜片,用中火炒至断生时加入鸭肉片,调入盐炒透,下入湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,翻┓炒几次,即可入碟☞。  操作要点:鸭肉要买嫩点的,泡油时,油温不‥能过高。

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