生姜羊肉粥

发布时间:2019-10-22

  孕期1-3个月-孕早期食谱  生羊肉粥  原料┓:生姜10克,羊肉100克,大№米130克。щ  调料:盐3克『,鸡粉๑少许,胡椒粉∏少许。  制作过程:  1、将生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清β水洗净。  2、取瓦煲一个,注μ入适量清水々,待水开后,下入大米,用小火煲约20分钟。  3、再加入〓羊肉片、姜米,调入盐、鸡粉、胡╫椒粉∑,续用小火煲30分钟即可◣食用。  操作要点:羊肉要够嫩│┃;煲粥中途不宜搅≡动。  友情提示,本食¤谱功效:对身体虚寒、、孕吐厉害者都有效◤。

  家常焖带鱼  原料:带鱼400克,黄瓜30克,生10克,冬菇30克,红椒1只。 Ⅹ 调料:花生油20克,盐5克,绍酒3克,胡椒粉少许,酱油1Ц克,花椒油少许。  制作过程♥: ☑ 1.将带鱼杀净砍成块,黄瓜切成片,生≮姜去皮切粒,冬ω菇切片,红椒切片。  2.锅内烧油,投入带鱼,用小火煎至稍黄,投入姜粒,攒入绍酒,加入春菇及适量清汤,⊿用中火焖约8分钟。  3.然后加入黄瓜片、红椒片,调入盐、胡椒粉、酱油花椒油炯透入味,入碟即可。  ф操作要点:焖时火要小,同时要加¤锅盖∞,焖出的鱼味香∏浓些。  安满智孕宝孕↔育食谱频道营养师友情提示,本食|谱功效:此菜具Ψ有暖胃、补虚≠、泽肤、黑发等功能,是孕妇的理想食品。

  孕期1-3个月-孕早期食∫谱۞۞  白菜炒鸭肉  功效:滋阴养胃,利水消肿。孕妇▌食用后能增强身体的┎免疫功能,从而前进抗病能力❤,有利于孕期保健。  原料:大白菜250克,』鸭肉1⊙00克,生10克,蒜子肉10克。  调料:花生油500克(实耗油20И克),盐6克,湿生粉适量,熟鸡油2克,绍酒3克。  营〾养师友情提示,本食谱制作过程:  1、将大白菜◥洗净,去叶切成片,鸭肉切成片(用绍酒腌好),生姜去皮切片,┌蒜子肉切片。  2、锅内烧油,待油温为70摄氏度时,下入鸭肉片,泡至八成熟时,倒出。  3、锅内留×ぁ油Δ,投入姜片、蒜片、大白菜片,用中火炒至断生⊙时加入鸭︰肉片∽,调入盐炒透,下入湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,翻炒几次,即可入碟。  г操作要点:鸭肉要买嫩点的,泡油时,油温不能过高。

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