贫血还要靠食养

发布时间:2019-10-23

有一次,给一个女病人检查,我发现她的体质较弱,ω不但身体发虚|︴()〔〕,心脏功能也不好,应该是站从头就两眼发黑的那种类型。我看了她的眼睑和其他ǐ地方的皮肤,说:“你应该有①贫血的毛病,还不轻。”她说:“我是贫血,不过值得庆幸的是,是轻的地中海贫血。”

地中海贫血★也叫海洋性贫血,从西医角度讲就是遗传的原因,基因里有●缺陷。但就回医来看,贫血总的说来有两种原因。一是先天不足,肾脾两虚,是身体本身造血出现ㄨ了问题,地中海贫血就可以归在这类▶里。二是因为后天营养不良或失衡,脾胃的吸收也有问题,无法摄取必需的元素造成的贫血。

治疗第一类█贫▣▤▥血,我有一个食疗方。何首乌60克,用沙锅煎煮,渣╤滓℉不要。∝然后加入100克的糯米,ρ10颗大枣,5颗枸杞,再加点冰糖,一起煮成粥。早晚吃,连着吃一个月就会有效。何首乌有¥补肝肾、◣益精Ψ气、乌须发、╜强筋骨功效,常吃还有├抗衰老的作〦用。

如果吃不惯何首乌〓,我还有一个方子叫杞枣生血饮,就是取宁夏枸杞10克、中宁大奉60克、花生米Д5ㄨ0克加水1800Ю毫升文火煎煮1小时,当大奉、花生松软后加入50克红糖再煎5分钟,然后盛入洁净的玻璃器皿或搪瓷器皿中备用,每早空腹及睡前λ一小时服用煎煮后⺌的枸杞、大枣β、花生各10粒,∏用▫两汤匙煮后的液汁嚼碎送╠╡服。这个比首乌糯∮米粥好吃一些∝。

除了两个方子,我还让她多吃一点肉,肉是一定要吃的┄┅,因为它也是我们健康必不可少的东西,只是要适量。炖肉的时候,我让她加一≥些红枣、茯苓、枸杞,⿸放在锅里跟肉一起煮,▬煮完г以后喝汤吃肉,就能调补气血。但这种方法≯周期一般较长,疗≈效要过一段@时间才能看出来。

她问我需不需要通过运动锻炼一下身体,我告诉♂她现在她气血不足的问题很严重,所以平时▓运动量比〨较的↔位移暂时不要做。因为体能消耗越大,眼冒金星之∪类的现象就越厉害。卍但是可以练习拔跟提气等汤瓶养生功里的动作,这个是没问题的。

贫血的人一定要坚持练习汤瓶养生〩功,并且坚持吃有助于生血的食物,这是个缓慢的过程,急是急不来的。当然,情况严重的话也不能放弃医院的治疗⌒,多管齐∽下,效果才最理¤想。

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